La spazzolatura del corpo un’arte antica ma molto importante per l’organismo!

Buongiorno! Oggi voglio parlarvi della spazzolatura! Conosciuta pochissimo, tuttavia discende sempre dalle terapia che il dott. Kneipp consigliava ai suoi pazienti per stimolare l’eliminazione delle tossine, ossigenare tutti gli organi del nostro corpo, e stimolare una corretta circolazione! Andiamo a vedere nello specifico le sue proprietà e come si esegue in modo che anche voi potrete iniziare ad utilizzare questo metodo efficace!

Spazzolatura

Continua la lettura di La spazzolatura del corpo un’arte antica ma molto importante per l’organismo!

Crema di topinambur e soia edamame con barbabietola rossa e pomodorini semi secchi! (Piatto gustoso a basso indice glicemico)

Buongiorno a tutti! Tantissime persone mi chiedono di creare qualche ricetta appetitosa, semplice che possa essere un’idea per le loro cene! Questa è una ricetta molto semplice, ma allo stesso tempo sana e leggera! Sopratutto a basso impatto glicemico che è quello su cui tanto insisto durante le mie consulenze! Eccovi la ricetta, spero vi piaccia!

15078853_622774957925803_8673429811969705774_n

Continua la lettura di Crema di topinambur e soia edamame con barbabietola rossa e pomodorini semi secchi! (Piatto gustoso a basso indice glicemico)

I grassi nell’alimentazione…quale tipo di olio utilizzare e perchè!!!

Buongiorno a tutti!!! Questo periodo sono stata molto impegnata nel mio studio e ho un po’ tralasciato il mio amato blog! Spero di farmi perdonare con questo post dedicato all’alimentazione e più nel dettaglio ai lipidi!!!! La foto che vedete sotto scattata quest’estate, è delle campagne salentine, ricche di alberi di olivo da cui ogni anno faccio scorta di questo preziosissimo olio.

img_8493

Continua la lettura di I grassi nell’alimentazione…quale tipo di olio utilizzare e perchè!!!

Acidi grassi essenziali conosciuti come Omega 3-6-9!! (L’importanza di questi nutrienti e dove sono contenuti!!)

Gli acidi grassi essenziali sono importantissimi per la funzione vitale del nostro corpo, poco si sa su questi nutrienti e in particolare cosa fanno nel nostro organismo, cosa comporta una loro carenza e dove si possono trovare negli alimenti….oggi in questo post vorrei parlarvi proprio di questo argomento!

14142010_583691978500768_7074322861444427438_n

Continua la lettura di Acidi grassi essenziali conosciuti come Omega 3-6-9!! (L’importanza di questi nutrienti e dove sono contenuti!!)

Come riconoscere se un cosmetico contiene veramente oli essenziali o se sono solo profumi chimici!!

Buongiorno a tutti!!! I giorni scorsi facendo delle passeggiate in paesini che esibivano bancarelle artigianali, mi sono trovata a girare tra banchetti dell’artigianato che vendevano prodotti cosmetici NATURALI e oli essenziali. E’ molto facile cadere in questi tranelli se non si sanno leggere le etichette, quindi oggi volevo fare un po’ di chiarezza su come riconoscere un prodotto cosmetico realmente artigianale che sia un sapone o un latte detergente….diffidate da quello che i venditori espongono e imparate a riconoscere i veri prodotti fatti seguendo la Natura!

13076546_532562130280420_5891386338874853642_n

Continua la lettura di Come riconoscere se un cosmetico contiene veramente oli essenziali o se sono solo profumi chimici!!

Pelle secca o che si spella per il troppo sole preso in vacanza? Ecco cosa fare!!

Buongiorno a tutti! =) Ecco un nuovo post che può esservi utile. Spesso tornando dalle ferie la pelle del nostro corpo tende a screpolarsi e ad essere molto secca! Gli oli essenziali uniti ad un buon olio vettore nutriente possono venirci in aiuto in questi casi! Ecco cosa utilizzare, prodotti che provengono dalla natura, semplici!

13892071_714888055317345_6457961422154321142_n

Continua la lettura di Pelle secca o che si spella per il troppo sole preso in vacanza? Ecco cosa fare!!

L’abbronzatura vien mangiando!! (Come preparare la pelle all’abbronzatura con gli alimenti)

Ciao a tutti! Nasce una nuova collaborazione! Assieme ad un altro sito internet che troverete nella lettura, abbiamo ideato questo articolo nelle speranza di aiutarvi ad avere una bella pelle ed abbronzatura durante l’estate con l’aiuto di alcuni alimenti! Buona lettura! =)

Insalata estiva

Continua la lettura di L’abbronzatura vien mangiando!! (Come preparare la pelle all’abbronzatura con gli alimenti)

Stanchezza primaverile e difficoltà digestiva….come aiutare il nostro organismo a depurarsi!

Ciao a tutti! La primavera è sempre un periodo molto delicato per il nostro organismo; il fegato è sottoposto ad un duro lavoro, l’alimentazione cambia, inizia ad essere più leggera, noi ci sentiamo più stanchi, affaticati…in più dobbiamo prepararci all’estate a all’esposizione solare! Come fare a depurare il corpo? Alle volte poi il fegato ci fa capire di essere in difficoltà attraverso la pelle: compaiono macchiette rosse, arrossamenti diffusi e gambe pesanti….andiamo a vedere come porre rimedio!

Tempo di detox

Continua la lettura di Stanchezza primaverile e difficoltà digestiva….come aiutare il nostro organismo a depurarsi!

L’importanza dell’alimentazione per un intestino in salute!

Ciao a tutti! In alcuni precedenti articoli che ho scritto, ho sottolineato l’importanza di una flora batterica intestinale equilibrata ed eventualmente un suo ripristino per avere un intestino in salute! Non basta però, affidarsi solo ad una corretta toilette intestinale. Infatti l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel preservare una corretta peristalsi e un equilibrio intestinale. Vedremo di seguito cosa sarebbe idoneo seguire come integrazione alimentare per completare un circuito di benessere del corpo!

dieta_transito_intestinale

Continua la lettura di L’importanza dell’alimentazione per un intestino in salute!